CSCS

CSCS Certified Strength and Conditioning Specialist

Rozwijaj swoją wiedzę, potwierdź kompetencje i buduj karierę w świecie sportu.
Certyfikacja Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS), przyznawana przez National Strength and Conditioning Association (NSCA), jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych standardów kwalifikacji zawodowych w przygotowaniu motorycznym na świecie.
CSCS potwierdza wiedzę i umiejętności niezbędne do planowania, prowadzenia i oceny procesu treningowego w oparciu o aktualne badania naukowe i sprawdzone metody pracy.
To certyfikacja dla osób, które chcą świadomie rozwijać swój warsztat, skutecznie wspierać sportowców i pracować zgodnie z międzynarodowymi standardami.

Zarejestruj się Poznaj wymagania CSCS
45,669
Trenerów certyfikowanych na Świetnie
15
Trenerów cerytfikowanych w Polsce
4
Miejsc Egzaminacyjnych w Polsce

Warunki przystąpienia

Wymagania wstępne

  • Wykształcenie

    Ukończone studia wyższe co najmniej pierwszego stopnia (licencjat lub inżynier) lub być na ostatnim roku odpowiednich studiów.

  • Certyfikat

    Aktualna certyfikacja CPR/AED. (Resuscytacja/Defibrylacja). Certyfikat musi być ważny w momencie przystąpienia do egzaminu i utrzymany przez cały okres certyfikacji CSCS

Budowa egzaminu

Struktura egzaminu

  • Część 1

    Podstawy naukowe (Scientific Foundations)

    80 pytań

    Nauki o wysiłku fizycznym (Exercise Science)
    48 pytań
    Psychologia sportu (Sport Psychology)
    20 pytań
    Żywienie (Nutrition)
    12 pytań
    Pytania niepunktowane*
    15 pytań

    Czas: 1,5 godziny

  • Część 2

    Część praktyczna (Practical/Applied)

    110 pytań

    Programowanie treningu (Program Design)
    44 pytania
    Technika ćwiczeń (Exercise Technique)
    28 pytań
    Realizacja programów treningowych (Program Implementation)
    22 pytania
    Organizacja i zarządzanie (Organization and Administration)
    16 pytań
    Pytania niepunktowane*
    15 pytań

    Czas: 2,5 godziny

Zakres materiału

Program nauczania

Przygotowanie obejmuje kluczowe obszary wiedzy wymagane przez NSCA do uzyskania certyfikatu CSCS. Ponizej znajdziesz tmaty oibjete programem nauczania

  1. Nauki o wysiłku fizycznym (Exercise Science). Anatomia, fizjologia, biomechanika i adaptacje organizmu do treningu.
  2. Psychologia sportu (Sport Psychology). Motywacja, proces uczenia się i psychologiczne aspekty przygotowania sportowców.
  3. Żywienie (Nutrition). Podstawy żywienia wspierającego zdrowie, regenerację i wyniki sportowe.
  4. Technika ćwiczeń (Exercise Technique). Prawidłowe wykonywanie i nauczanie ćwiczeń siłowych, eksplozywnych oraz innych form treningu.
  5. Programowanie treningu (Program Design). Dobór metod, intensywności, objętości i periodyzacji treningu w zależności od potrzeb sportowca.
  6. Organizacja i zarządzanie (Organization and Administration). Bezpieczeństwo, organizacja pracy i zarządzanie procesem przygotowania motorycznego.
  7. Testowanie i ocena (Testing and Evaluation). Dobór i interpretacja testów sprawności fizycznej oraz monitorowanie postępów treningowych.

Koszty

Opłaty egzaminacyjne

Czlonkostwo nsca oszczedza 135 usd przy kazdym podjesciu do egzaminu. Platnosc w pln pezeliczane sa wedlug kursu nbp z dnia platnosci. Dostepne faktury vat.,

Rodzaj opłaty Członek NSCA Nieczłonek
Opłata rejestracyjna $340 $475
Opłata za poprawkę (obie części egzaminu) $340 $475
Opłata za poprawkę (jedna część egzaminu) $250 $385

*Uwaga: Członkostwo w NSCA pozwala zaoszczędzić 135 USD na każdym podejściu do egzaminu (zarówno przy pierwszej rejestracji, jak i przy poprawkach). W wielu przypadkach koszt członkostwa zwraca się już przy pierwszym podejściu.

Zostań członkiem

  • NSCA CERTYFIKACJA CSCS HANDBOOK

    Pełny podręcznik z wymaganiami, strukturą egzaminu, zasadami certyfikacji i odnowienia – dostępny bezpłatnie do pobrania na stronie NSCA.

    Pobierz handbook

  • KONTAKT

    Pytania dotyczące certyfikacji CSCS w polsce? Napisz do nas

    INFO@NSCA.PL

Przygotuj się

Gotowy na egzamin CSCS®?

Nasz warsztat przygotowawczy CSCS odbywa się 17 kwietnia 2026 we Wroclawiu dzień przed konferencją NSCA POLAND. Intensywny przegląd wszystkich obszarów egzaminacyjnych w malej grupie.

Warsztat CSCS Zostań czlonkiem nsca