Trenerzy certyfikowani jako Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS®) to profesjonaliści, którzy wykorzystują wiedzę naukową w treningu zawodników - gdzie głównym celem jest rozwój wyczynu sportowego (performance). Przeprowadzają oni testy specyficzne dla danej dyscypliny sportu, tworzą i prowadzą bezpieczne oraz efektywne programy przygotowania motorycznego, obejmujące także obszary odżywiania oraz prewencji urazów. Jeśli wymaga tego sytuacja, konsultują się oni z innymi specjalistami z branży.

Aby zdobyć certyfikat CSCS®, kandydaci muszą zdać egzamin, który obejmuje dwie części:

• Podstawy naukowe: 80 punktowanych oraz 15 niepunktowanych pytań*
Podstawy naukowe zawiera sprawdzenie wiedzy teoretycznej z obszarów takich jak: anatomia, fizjologia wysiłku, biomechanika, psychologia sportowa oraz odżywianie.

• Zastosowanie w praktyce: 110 punktowanych oraz 15 niepunktowanych pytań
Zastosowanie w praktyce to część egzaminu oceniająca wiedzę na temat techniki ćwiczeń, programowania treningowego, testów i obiektywizacji oraz kwestii administracyjno-organizacyjnych. Zawiera m.in. 30-40 materiałów filmowych i/lub zdjęć potwierdzających kompetencje z wyżej wymienionych obszarów.

REJESTRACJA I USTALENIE TERMINU ONLINE
Po zarejestrowaniu się na egzamin Kandydat wybiera dogodny termin w danej lokalizacji. Termin ten musi mieć miejsce najpóźniej 120 dni od momentu rejestracji.

PRZYGOTOWANIE DO EGZAMINU
Podstawą jest plan - w zależności od Twojego wykształcenia, doświadczenia, poziomu wiedzy - jego długość może się różnić. Musisz zidentyfikować, które z poniższych kroków są dla Ciebie konieczne. Pomocny może być w tym kontakt z nami, a także ludźmi ze środowiska przygotowania motorycznego.

ZAPLANOWANIE CZASU
Rekomendowany zakres czasu na przygotowanie waha się od 3 tygodni do 9 miesięcy. Bardzo ważne jest też poznanie i zrozumienie procesu egzaminowania oraz wymagań, jakie musisz spełnić. Warto zastanowić się, jak dużo czasu możesz poświęcić na naukę.

UZYSKANIE MATERIAŁÓW.
Źródła takie jak kursy przygotowujące, webinary, książka NSCA’s Essentials of Strength and Conditioning (4th edition) to dostępne oficjalne materiały, które pomogą przygotować się do egzaminu CSCS.
Pamiętaj, że egzamin nie ma na celu sprawdzić Twojej zdolności do “ślepego” zapamiętywania materiałów, a Twoją umiejętność aplikowania wiedzy, umiejętności i zdolności do bycia profesjonalnym trenerem przygotowania motorycznego. Żadne materiały nie gwarantują zdania egzaminu, a są jedynie narzędziem pomocnym w Twoim rozwoju.

NAUKA.
Na podstawie zaplanowanego czasu oraz uzyskanych materiałów zidentyfikuj obszary, w których potrzebujesz najwięcej skupienia i regularnie rozwijaj swoją wiedzę. Pomocne mogą być m.in. czasopisma naukowe NSCA, organizowane przez NSCA oraz NSCA GC Poland webinary i szkolenia live, podcasty, grupy na portalach społecznościowych czy pytania kierowane do nas.

Trenerzy personalni posiadający certyfikat NSCA-Certified Personal Trainer (NSCA-CPT®) to profesjonaliści działający w obszarze zdrowia/fitness, którzy wykorzystują zindywidualizowane podejście, badają, motywują, edukują oraz trenują swoich klientów w zależności od ich stanu zdrowia oraz potrzeb rozwoju motorycznego. Tworzą oni bezpieczne i efektywne programy treningowe dla swoich podopiecznych, prowadzą ich tak, aby umożliwić im osiągnięcie osobistych celów treningowych oraz reagować odpowiednio w sytuacjach zagrożenia. Znając swoje spektrum działania, trenerzy personalni kierują także swoich klientów do innych specjalistów w dziedzinie opieki zdrowotnej - jeśli wymaga tego sytuacja.

Aby zdobyć certyfikat NSCA-CPT®, kandydaci muszą zdać wymagający egzamin, który obejmuje 140 punktowanych oraz 15 niepunktowanych pytań.

Egzamin podzielony jest na 4 działy:
    • Badanie i kontrola podopiecznego
    • Planowanie programu treningowego
    • Technika ćwiczeń
    • Bezpieczeństwo oraz aspekty prawne

*Powyższe informacje stanowią jedynie podsumowanie egzaminu NSCA-CPT®. Szczegółowy plan dostępny jest w Manualu Uczestnika (Student Manual).

*Wytłumaczenie pytań niepunktowanych: egzamin NSCA-CPT® zawiera pytania, za które nie przyznawane są punkty, wykorzystywane są na przyszłość. Pomagają one komitetowi tworzącemu egzamin zdobyć cenne informacje na temat nowych pytań, które mogą w przyszłości pojawić się na egzaminie.

Pytania te nie wpływają na wynik egzaminu, oraz nie decydują o zdaniu lub niezdaniu egzaminu. Rozmieszczone są one wśród pozostałych, punktowanych pytań - tak aby kandydaci nie identyfikowali ich oraz poświęcali im wystarczająco dużo uwagi. Taka forma pozwala wciąż rozwijać certyfikację.

NSCA Education Recognition Program (ERP) wyodrębnia potwierdzone oraz ustandaryzowane programy nauczania z obszaru przygotowania motorycznego oraz treningu personalnego. Programy te są stworzone, aby przygotować uczestników do egzaminów NSCA-Certified Personal Trainer® (NSCA-CPT®) lub NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist® (CSCS®).

Program ERP to pierwszy krok do ustanowienia fundamentu, aby zapewnić skuteczną edukację. Z celowo ustanowionym planem nauczania, uczestnicy mogą patrzeć długoterminowo na swoje plany i sukcesy zawodowe po uzyskaniu tytułu. ERP ma na celu wsparcie uczestników na tej drodze poprzez odpowiednią certyfikację, rozwój zawodowy, a także sieć powiązań, jaką można znaleźć tylko w NSCA.